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上班时间喝咖啡不仅可以提神也可以减肥

作者:刘科元蛋糕学校发布时间：2012/7/10 阅读次数：2380 字体大小: 【小】【中】【大】

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当人觉得头昏昏沉沉时，喝杯咖啡或红茶，情绪马上为之清爽，这是因为其成分中的咖啡因刺激了交感神经所致。简单地说，掌管日间所有活动的就是交感神经，只要刺激它就能恢复精力，一切变得更活泼。上班时间喝咖啡不仅可以提神也可以减肥的哦。人人减肥网小编给您介绍下：

这件事情由另一个角度来看，等于是压抑副交感神经。由于交感神经和副交感神经属于表和里的关系，当交感神经活动时，比交感神经弱的副交感神经就受到压抑。而副交感神经职司夜晚的生理，勃起等等与性相关的部分，因咖啡因摄取过量，会对性产生负面作用。

有关交感神经和副交感神经的植物神经功能，就是因为许多人不知道调整植物神经是性能力的关键之一。与其想念一些广泛流传却无用的强化男性(男性食品)方法，倒不如在此真正地了解有效的方法。

咖啡瘦身的要诀

1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2.热咖啡比冰咖啡有效：根据人人减肥网（www.renrenjianfei.com）专家介绍热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于健康减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

瘦身咖啡是浮云

瘦身咖啡是根据现代中医学药食同源理论，采用巴西野生小粒黑咖啡配以纯天然植物“藤黄果”(HCA)经科学工序精制而成。我必须承认我没有试过任何瘦身咖啡，不过我的闺蜜娟却试过很多减肥产品，包括瘦身咖啡。娟天生肥胖体质，试过很多中减肥产品，但都没有什么效果。瘦身咖啡哪种好，尝试使用左旋肉碱瘦身咖啡，刚开始娟还是很享受，毕竟娟是个很喜欢和咖啡的人，而且瘦身咖啡的味道也很好，所以刚开始她很高兴这种瘦身方式，可是半个月过去了，却没有任何瘦身效果。后来娟就放言：瘦身咖啡哪种好，价格多少，一切都不重要，重要的是神马都是浮云!

喝咖啡后的运动瘦身法

由于饮用咖啡后30-40分钟，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合以适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟，不搭电梯而走楼梯回办公室或家;也可以原地做些小的动作，像扭转伸展上半身，踮脚，收腹等。

来源：深圳刘科元西点蛋糕烘焙学校

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